5 Rekomendasi Vitamin Untuk Rambut Rontok – Rambut rontok merupakan kondisi kala helaian rambut terlepas secara berlebihan rtp slot gacor dari kulit kepala. Kondisi ini disebabkan oleh banyak faktor, menjadi dari keturunan, pergantian hormonal, efek samping obat-obatan, penyakit tertentu, hingga kekuatiran atau stres.
Tapi tak hanya itu, kerontokan rambut juga bisa berjalan karena tubuh kekurangan vitamin dan mineral. Oleh karena itu, kamu harus memastikan tubuh memperoleh asupan vitamin dan mineral yang cukup, bisa dari sumber makanan atau suplemen tambahan.
Nah, kurang lebih apa saja vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menghindar kerontokan rambut dan kebotakan? Simak informasi selengkapnya pada artikel berikut ini!
5 Rekomendasi Vitamin Untuk Rambut Rontok
Berikut ini beberapa rekomendasi vitamin rambut rontok untuk menghindar kebotakan:
1. Halowell D3 1000 IU 10 Tablet
Vitamin D merupakan vitamin larut lemak, yang memiliki peran mutlak dalam mendukung kesegaran dan perkembangan rambut.
Menurut National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, baik pria maupun wanita dewasa berusia 19-70 tahun perlu setidaknya 600 IU vitamin D setiap hari. Sedangkan untuk mereka yang berusia lebih dari 70 tahun, perlu kurang lebih 800 IU vitamin D setiap harinya.
Vitamin ini dapat menstimulasi perkembangan folikel rambut baru, serta mempertahankan kesegaran folikel rambut yang lama. Alhasil, perkembangan akar rambut bisa semakin maksimal dan kamu terhindar dari risiko kerontokan rambut atau kebotakan.
Vitamin rambut rontok yang bisa kamu konsumsi pertama yaitu Prove D3 1000 IU 10 Tablet, yang di dalamnya mengandung vitamin D3 1000 IU.
Produk ini bermanfaat untuk menambah takaran vitamin D, terlebih jikalau tubuh kamu mengalami kekurangan vitamin D. Sebab, kekurangan vitamin D terlalu erat kaitannya dengan kerontokan rambut.
Suplemen ini bisa dikonsumsi oleh orang dewasa, ibu menyusui, ibu hamil apalagi lansia, dengan dosis 1 pill kunyah per hari.
2. Zinc Plus 10 Kapsul
Zinc merupakan salah satu mineral mutlak yang banyak digunakan dalam product perawatan rambut. Mineral ini memiliki peran mutlak dalam menjaga kapabilitas rambut, serta membuahkan protein untuk mendukung perkembangan sel-sel rambut.
Saat tubuh kekurangan zinc, maka rambut menjadi mudah rapuh dan rontok. Dengan kata lain, salah satu cara menanggulangi kerontokan rambut yaitu kamu harus memenuhi asupan zinc harian tubuh.
Selain melalui makanan, kamu bisa juga minum suplemen zinc yaitu Zinc Plus 10 Kapsul. Produk ini mengandung vitamin zinc picolinate, zinc gluconate, cuprum gluconate, dan calcium ascorbat.
Tak hanya bantu menanggulangi kerontokan dengan memperkuat sel rambut, vitamin rambut rontok ini juga bisa bantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta mendukung sintesis DNA. Kamu cukup mengonsumsinya 1 kapsul per hari setelah makan atau sesuai arahan dokter.
Baca Juga: Inilah 3 Perbedaan Psikiater dan Psikolog
3. Halowell C (Vitamin C) 500 mg 30 Tablet
Vitamin C memiliki peran mutlak dalam membuahkan sebum di kulit kepala. Sebum diperlukan dalam kuantitas yang cukup, supaya kulit kulit kepala selamanya sehat dan kapabilitas akar rambut terjaga.
Selain itu, vitamin C juga bantu penyerapan zat besi dan memproses kolagen. Hal ini terlalu diperlukan untuk mendukung pembentukan rambut yang kuat.
Tak harus repot, kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian dengan konsumsi Halowell C (Vitamin C) 500 mg 30 Tablet. Ini merupakan product yang mengandung vitamin C 500 mg, dalam bentuk tablet.
Kamu bisa konsumsi vitamin rambut rontok sebanyak 1-2 kali sehari, sebanyak 1 kaplet setelah makan. Sebelum mengonsumsinya, kamu bisa juga berkonsultasi ke dokter untuk memilih dosis obat yang tepat.
4. Natur-E White 32 Kapsul
Selain vitamin D dan C, kamu juga harus memenuhi asupan vitamin E untuk menanggulangi kerontokan rambut.
Vitamin E berperan mutlak dalam mengurangi inflamasi dan mengembalikan folikel rambut yang rusak. Folikel yang sehat dapat melakukan perbaikan struktur jaringan rambut, supaya rambut menjadi lebih sehat dan terhindar dari kerontokan.
Salah satu rekomendasi vitamin E yang bisa dikonsumsi dengan mudah yaitu Natur-E White 32 kapsul. Selain vitamin E, product ini juga mengandung olive fruit extract dan L-glutathione.
Kamu bisa konsumsi vitamin rambut rontok ini sebanyak 2 kapsul lunak sehari, setelah makan. Namun, untuk memilih dosis yang tepat, sebaiknya laksanakan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya.
5. ERHA Follicore Herbal 30 Kapsul
ERHA Follicore Herbal 30 Kapsul merupakan product herbal yang bisa bantu mengurangi kerontokan rambut. Di dalamnya mengandung pygeum africanum extract, saw palmetto berry, stinging nettle extract, dan pumpkin seed extract.
Ini merupakan product suplemen herbal, yang bisa bantu mengurangi kerontokan rambut. Kamu bisa konsumsi suplemen ini 2 kapsul per hari, atau sesuai arahan dokter untuk mengurangi rambut rontok.
Pastikan kamu konsumsi suplemen ini setelah makan, supaya kandungannya bisa bekerja efektif di dalam tubuh untuk menyehatkan rambut.