Panduan Pertolongan Pertama Pencegahan Bunuh Diri – Bunuh diri adalah tindakan seseorang yang dengan sengaja mengakhiri hidupnya sendiri. Kondisi ini amat serius, dan anggapan bunuh diri bisa timbul pada siapa pun, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang sosial.
Padahal, bunuh diri bukanlah solusi untuk menanggulangi masalah. Sebaliknya, tindakan ini cuma dapat mengakibatkan rasa sakit dan rasa sedih bagi orang-orang yang ditinggalkan.
Tanda Seseorang Punya Keinginan Bunuh Diri
Ada beberapa isyarat yang dapat memperlihatkan bahwa seseorang punyai permohonan untuk bunuh diri. Tanda-tanda tersebut pada lain:
- Seseorang yang biasanya ceria tiba-tiba menjadi murung atau menarik diri dari jalinan sosial.
- Menyatakan keinginannya untuk bunuh diri atau apalagi udah memiliki rencana cara untuk melakukannya secara terbuka.
- Menunjukkan tanda-tanda putus asa dan memperlihatkan bahwa hidupnya tidak punyai arti atau bahwa dia terasa tidak bisa kembali menanggulangi masalahnya.
- Biasanya acuhkan dengan penampilannya tiba-tiba menjadi acuh tak acuh dan tidak kembali merawat diri dengan baik.
- Meninggalkan pesan atau catatan yang mengindikasikan niatnya untuk bunuh diri.
Selain itu, biasanya Gangguan Jiwa Berkaitan dengan Keinginan Bunuh Diri seseorang.
Cara Menolong Orang yang Punya Keinginan Bunuh Diri
Apabila kamu mengenal seseorang yang bisa saja punyai permohonan untuk bunuh diri, tersedia beberapa cara yang dapat ditunaikan untuk membantu mencegahnya:
- Coba dengarkan kasus yang sedang ia menghadapi dengan penuh perhatian dan tanpa menghakimi. Biarkan orang tersebut mengungkapkan perasaannya dengan bebas.
- Tunjukkan bahwa kamu acuhkan dengan mengimbuhkan pertolongan dan kasih sayang.
- Jangan meninggalkan orang tersebut sendirian. Pastikan bahwa orang tersebut tidak berada dalam suasana di mana dia dapat melukai dirinya sendiri.
- Sejak orang tersebut berbicara tentang perasaannya dengan tenang dan tanpa tekanan.
- Dorong orang tersebut untuk mencari pertolongan dari profesional kesehatan mental layaknya psikiater atau psikolog.
Tak sedikit yang bertanya mengapa anggapan bunuh diri bisa muncul. Nah, Ini yang Terjadi di Otak Seseorang yang Ingin Bunuh Diri yang kudu kamu tahu.
Baca Juga: Daftar Minuman yang Baik untuk Penderita Asam Lambung
Hal yang Harus Dilakukan pada Orang yang Punya Keinginan Bunuh Diri
Segera melakukan beberapa langkah tersebut seandainya menemui seseorang yang punyai permohonan untuk bunuh diri:
- Simpan dan hindarkan semua benda yang dapat digunakan untuk melukai diri, layaknya obat-obatan atau benda tajam.
- Berikan pertolongan emosional yang kuat dengan memperlihatkan bahwa kamu acuhkan dan siap membantu.
- Jangan biarkan orang tersebut sendirian dalam suasana yang berbahaya. Tetaplah bersama dengan mereka atau temukan seseorang yang bisa mengimbuhkan bantuan.
- Jika situasinya darurat, segera hubungi sarana darurat atau bawa orang tersebut ke unit parah darurat terdekat.
- Ajak orang tersebut untuk berbicara tentang perasaannya dengan tenang dan tanpa tekanan.
Hal yang Tidak Boleh Dilakukan pada Orang yang Punya Keinginan Bunuh Diri
Ada beberapa perihal yang sebaiknya dihindari pas membantu orang yang punyai permohonan untuk bunuh diri, pada lain:
- Jangan menyalahkan atau menghakimi orang tersebut atas perasaannya. Ini cuma dapat membuatnya terasa lebih buruk.
- Kamu termasuk jangan beranggap remeh perasaan orang tersebut. Setiap perasaan yang mereka rasakan adalah nyata bagi mereka.
- Jangan mencoba merampungkan kasus mereka sendiri. Sebaliknya, bantu mereka untuk mencari pertolongan profesional.
- Sebisa bisa saja jangan meninggalkan orang tersebut sendirian dalam suasana yang berbahaya. Tetaplah bersama dengan mereka atau carikan bantuan.
- Hindari mengulas tentang bunuh diri secara konsisten terang, jikalau jikalau kamu sedang mencari pertolongan profesional.
Hubungi Dokter Ini Jika Kamu/Orang Terdekat Punya Keinginan Bunuh Diri
Bunuh diri bukanlah solusi untuk menanggulangi masalah. Jika kamu atau seseorang yang kenal punyai permohonan untuk bunuh diri, segera cari pertolongan dari profesional kesehatan mental atau sarana darurat.
Apabila kamu atau orang terdekat mengalami tanda-tanda bunuh diri dan perlu pertolongan professional, jangan curiga untuk segera menghubungi psikiater di Halodoc.
Kamu bisa menceritakan semua halangan yang kamu alami pas kamu tidak punyai orang terdekat yang bisa menjadi rekan cerita.